捕鱼达人网页版:骨质疏松症是中老年人最常见的骨病

时间：2021/10/14 9:02:30 作者：来源：浏览：38 评论：0

内容摘要：10月20日是世界骨质疏松症日。专家指出，骨质疏松症是一种可以预防和治愈的慢性疾病，早期预防应以生活方式为基础。中老年人应及早诊断和治疗。骨质疏松症是中老年人最常见的骨病。疼痛、驼背、身高降低、骨折是骨质疏松症的特征性表现，但许多骨质疏松症患者往往在疾病早期没有明显的感觉。骨折是...

10月20日是世界骨质疏松症日。专家指出，骨质疏松症是一种可以预防和治愈的慢性疾病，早期预防应以生活方式为基础。中老年人应及早诊断和治疗。

骨质疏松症是中老年人最常见的骨病。疼痛、驼背、身高降低、骨折是骨质疏松症的特征性表现，但许多骨质疏松症患者往往在疾病早期没有明显的感觉。骨折是骨质疏松症的直接后果，轻微的会影响身体。白求恩国际和平医院骨科主任医师卜建利说:“功能性、严重残疾甚至死亡的常见骨折部位是胸腰椎、髋部和手臂。”

专家说骨质疏松症是可以预防和治疗的。北京协和医院内分泌科主任夏博建议，首先要均衡饮食，在饮食中增加钙和适当蛋白质的摄入，低盐饮食。“钙的摄入对预防骨质疏松有不可替代的作用。吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加患骨质疏松症的风险。”

其次,适度锻炼。夏博博表示，运动可以使骨骼更强壮，还有助于增强身体的反应能力，改善平衡功能，并降低跌倒的风险。中老年人也需要适当的体育锻炼，以帮助提高肌肉力量，预防骨质疏松症。

此外，增加阳光照射是必要的。“在我们国家的饮食中，维生素D是非常有限的，经常晒太阳将在维生素D的产生和钙的吸收中发挥非常重要的作用。”夏博博建议，正常人每天至少需要20分钟的日照时间。

“与没有治疗相比，在骨质疏松症的任何阶段开始治疗都不算晚，但早期诊断和早期治疗将大大受益。高危人群应尽快到正规医院进行骨质疏松症检查和诊断。”但是简历说。

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